Ook beginnen met hardlopen? START-TO-RUN!

Hardlopen! Steeds meer mensen doen het, om verschillende redenen: gewichtsverlies, betere conditie of gezellig sporten in groepsverband. Opvallend is dat in Deurne en omgeving veel mensen hardlopen die nog geen lid zijn van AV-LGD. Toch heeft onze vereniging diverse trainingsgroepen van verschillende niveaus zodat elke loper van elk niveau er terecht kan. Kom eens 4 weken gratis en vrijblijvend meetrainen. Ook zijn er veel mensen die zouden willen starten met hardlopen, maar de drempel om te starten nog niet over zijn. Ze denken: “Dat kan ik niet, misschien krijg ik een blessure of ik heb er geen tijd voor”. Voor die mensen start er binnenkort weer een laagdrempelige cursus Start to Run. Een looptraining in groepsverband, met loopmaatjes van hetzelfde niveau. Start to Run maakt van jou in zeven weken een hardloper! Met deze hardloopcursus van de Atletiekunie leer je van een professionele trainer op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt zes weken en in de zevende week ben je klaar voor de Start to Finish loop: ongeveer 25 minuten/3 km non-stop hardlopen. En het leukste is: je doet het niet alleen! Samen met jouw groep zet je die moeilijke eerste stap.

Zaterdag 9 september 2017 om 10.00 uur start op de atletiekbaan van AV-LGD aan de Vloeieindsedreef in Deurne een nieuwe cursus Start to Run. Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes doen samen op zaterdag een energieke training in het bos of op de atletiekbaan. Samen werken ze toe naar de afsluitende ‘Start to Finish’ trainingsloop op de zevende zaterdag. De lessen duren ongeveer 1,5 uur.  Voor ouders die vaak aan de kant staan te wachten: dit is goed te combineren met de lessen van onze jonge atleten

Elke week een fitter gevoel en elke kilometer ook nog een flinke hoeveelheid calorieën verbranden. Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten! Deze cursus is onderdeel van de Yakult Start to Run, die op 140 locaties in Nederland van start gaat. Deelname kost eenmalig € 49,50. Hiervoor krijgt men veel meer dan alleen een fit lichaam. Gedurende 7 weken is er een looptraining, ontwikkeld door de Atletiekunie, met professionele, persoonlijke begeleiding op het gebied van lopen, kleding en voeding. Deelnemers ontvangen drie edities van het tijdschrift Runner’s World én het speciale Start to Run Magazine, vol beginnerstip en weetjes. De app Running Coach© is een hulpmiddel bij huiswerktrainingen. Voor vier maanden is men automatisch lid van de Atletiekunie, zodat er een verzekering is tijdens de trainingen en men krijgt korting op producten van de Atletiekunie.

Na afloop van de cursus wordt deelnemers de mogelijkheid geboden om nog 4 weken gratis deel te nemen aan de reguliere AV-LGD-trainingen. Meer informatie is te verkrijgen op www.yakultstarttorun.nl  waar ook aangemeld kan worden